Vous voulez vous mettre sérieusement au running ? Dans ce cas, nous vous conseillons d’investir un minimum dans votre tenue et dans certains équipements. En effet, une bonne tenue vous permettra de courir dans un meilleur confort. A la longue, cela pourra même vous éviter les blessures. Et si vous commandez à faire des courses, cela vous aidera à améliorer vos performances. Dans ce contexte, découvrez donc sans plus attendre les indispensables du running !
Des chaussures de running
Tout d’abord, vous ne pouvez pas faire du running avec n’importe quelles chaussures. Effectivement, vous devez investir dans des baskets adaptées à ce sport. Dans le cas contraire, vous risqueriez de vous fatiguer plus vite. Et à la longue, cela amènerait même des risques de blessure.
Ainsi, nous vous recommandons d’acheter des chaussures dans lesquelles vous êtes confortables. Si vous courrez souvent, c’est particulièrement important d’être à l’aise dans ses baskets. Ensuite, prenez en compte votre morphologie mais pas seulement. Pour faire le bon choix, considérez aussi idéalement votre foulée ou encore le terrain sur lequel vous allez le plus souvent courir.
A savoir, certaines chaussures vont avoir plus d’amortis que d’autres. De même, certaines vont s’avérer plus légères que d’autres. De manière générale, les sensations peuvent grandement changer d’une paire à l’autre. Prenez donc le temps de la réflexion avant d’acheter vos baskets de running.
Un T-shirt running
Ensuite, nous vous conseillons d’investir dans un T-shirt de running pour courir confortablement. Contrairement à un T-shirt classique, un T-shirt de running doit être respirant. Ainsi, un tel vêtement vous permettra d’évacuer la transpiration pendant l’effort. Vous pourrez alors conserver votre peau au sec.
En parallèle, un T-shirt running va présenter moins de coutures qu’un T-shirt classique. Ainsi, cela évitera les irritations dues au frottement. Enfin, la coupe d’un tel T-shirt est généralement près du corps, ce qui est particulièrement adapté à la course.
A savoir : les T-shirts en coton sont à éviter pour le running. Effectivement, cette matière absorberait votre sueur, ce qui refroidirait votre corps rapidement.
Un short ou cuissard running
Si vous comptez faire du running, nous vous conseillons également de vous équiper d’un short adapté ou d’un cuissard. En l’occurrence, ces vêtements vous aideront à réguler votre température corporelle tout en vous permettant d’évacuer la transpiration.
Un cuissard ou un short pourra également vous protéger contre les éventuels végétaux rencontrés sur la route. Enfin, notez qu’un cuissard présente un effet compressant. Or, cela pourra être particulièrement confortable pour courir, évitant alors les frottements.
Votre smartphone & des écouteurs sans fil
Comme vous l’imaginez, il est plus agréable de courir en musique. Aujourd’hui, de nombreux running s’entraînent ainsi en écoutant leurs chansons préférées grâce à leur smartphone et des écouteurs sans fil. Sans doute avez-vous déjà un smartphone mais pas forcément d’écouteurs sans fil. Nous vous recommandons alors d’investir dans ces accessoires car cela sera plus confortable que de courir avec des écouteurs filaires.
A savoir, pour courir en musique, vous pourrez utiliser une plateforme de musique en Streaming. Ainsi, vous pourrez écouter vos titres préférés tout en courant.
Un brassard pour smartphone
Pour votre confort, nous vous suggérons fortement de vous équiper d’un brassard pour smartphone. Effectivement, cela vous permettra de gagner en confort. En l’occurrence, vous n’aurez plus à garder pendant tout le trajet votre smartphone à la main.
De plus, cela protègera votre smartphone. Si vous le gardez dans votre brassard, cela évitera en effet tout risque de chute. Plus d’informations sur MyPhoneStore.
Des lunettes de soleil
Si vous vous mettez au running, vous allez certainement pratiquer toute l’année, soit en été, au printemps, en automne et en hiver. Ainsi, vous allez obligatoirement être exposé au soleil. Selon l’endroit où vous courez, l’exposition peut d’ailleurs s’avérer plus ou moins forte. Par exemple, si vous faites du running au bord de mer, l’exposition solaire sera particulièrement élevée.
Pour votre confort mais aussi pour votre santé, nous vous conseillons alors d’investir dans des lunettes de soleil, adaptées au running. Tout d’abord, cela vous évitera d’être ébloui, lorsque vous pratiquez votre sport. Ensuite, sachez que les rayons UV contribuent au vieillissement de l’œil. Pour vous protéger de ce phénomène et des rayons UV, il est donc important de porter des lunettes de soleil.
Une montre ou un bracelet connecté
Vous avez envie de connaître vos performances ou encore de suivre vos progrès ? Dans ce cas, nous vous recommandons d’acheter une montre ou un bracelet connecté. Un tel accessoire vous permettra d’accéder à diverses informations à chaque sortie : nombre de kilomètres parcourus, vitesse moyenne, calories dépensées, etc. D’une séance sur l’autre, vous pourrez ainsi analyser votre progression. Si vous cherchez des résultats, c’est donc un accessoire indispensable.
A savoir, selon les fonctionnalités désirées et votre budget, vous pouvez opter soit pour une montre connectée, soit pour un bracelet connecté.